โยคะทำไม-ทำไมต้องโยคะ-โยคะสมาธิประตู้สู่ความสงบสุขและสุขภาพ-ไทย-อังกฤษ

โยคะทำไม-ทำไมต้องโยคะ-โยคะสมาธิประตู้สู่ความสงบสุขและสุขภาพ-ไทย-อังกฤษ

ปกแข็ง

ขนาด 37*27 cm

จำนวน  132 หน้า

ภาพประกอบ ตลอดเล่ม

เป็นหนังสือ 2 ภาษา ไทย - อังกฤษ

.........................................................................

อาตมาเขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ

ประการแรก เนื่องจากอาตมาอยากจะเล่าประสบการณ์

ให้กั้บบรรพา เพื่อนๆ ลูกศิษย์ และผู้ที่สนใจในการฝึกโยคะ เพื่อสมาธิ

เพื่อเป็นหนทางในการดูแลตัวเอง

ในฐานะที่เราเป็นมนุษย์ปุถุชน เราบังคับร่างกายให้ทำงานและคิด แต่เรากลับไม่เอาใจใส่ร่างกายของเราเอง

ซึ่งไม่ยุติธรรมต่อ

ตัวเราเองและผู้อื่น

เราควรสำนึกต่อบุญคุณของการมีชีวิตด้วยการดูแลเอาใจใส่ร่างกายและจิตใจ

เราควรสร้างแหล่งพักพิงที่เงียบสงบภายในตัวของเรา พวกเราหลายๆคนปรารถนาที่จะช่วยเหลือสังคม ทำดีต่อผู้อื่น

ต้องการเป็นคนเห็นอกเห็นใจกัน และใจบุญสุนทาน

ทว่าก่อนที่เราจะทำสิ่งเหล่านี้ได้ เราจะต้องมีคุณสมบัติของการเป็นผู้ให้เสียก่อน

เช่น เราไม่สามารถให้เงินแก่ผู้อื่นได้ถ้าเราไม่มีเราไม่สามารถให้ความรักและความเมตตากรุณาต่อผู้อื่นได้ หากเราไม่มีความรักและความเมตตา

เช่นเดียวกับความกตัญญู เราต้องสำนึกในบุญคุณของตัวเรา ดูแลเอาใจใส่

และทำความดีให้กับตัวเราเสียก่อน การทำสมาธิโดยโยคะจะเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการดูแลรักษาตัวเอง

ประการที่สอง หนังสือเล่มนี้ เป็นสิ่งที่จะมองให้ เสมือน กัลยาณมิตร (หรือเพื่อนที่แสนดี) หมายความถึงการ

แบ่งปันประสบการณืที่จะจุดประกายให้ผู้คนหันมาดูแลเอาใจใส่ตนเอง เราอยากช่วยเหลือเพื่อนๆ และลูกศิษย์ลูกหา

โดยสอนการฝึกโยคะสมาธิแบบง่ายๆ เพื่อที่ว่าก้าวแรกในการดูแลและฝึกตัวเองนั้น จะทำให้เขามีกำลังใจและประสบ

ความสำเร็จ

สุดท้ายนี้ หนังสือเล่มนี้ ถือเป็นคำตอบที่มีต่อข้อเรียกร้องของลูกศิษย์เก่าจำนวนมาก ที่ยังฝึกปฏิบัติด้วยตัวเอง

ผู้เขียนจึงหวังเป็นอย่างยิ่งว่า หนังสือเล่มนี้จะเป็นแรงบันดาลใจ ส่งเสริม

และจุดประกายในการหาหนทางไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ

.................................................................