กดจุดด้วยตนเอง บรรเทาอาการไม่สบายต่างๆ (โดย..พนิดา กุลประสูติดิลก)

กดจุดด้วยตนเอง บรรเทาอาการไม่สบายต่างๆ (โดย..พนิดา กุลประสูติดิลก)

ขนาด : 14x14cm

จำนวน : 340 หน้า

วัสดุ : กระดาษปอนด์ (ปกอ่อน)

สารบัญ

บทที่ ๑ รู้จักกับพื้นฐานการกดจุด

   จุดบริเวณใบหน้า และลำคอ

   จุดบริเวณท้อง และแขน

   จุดบริเวณขาด้านหน้า-หลัง

   เหตุที่ทำให้การกดจุดช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้

   วิธีค้นหาจุด

   วิธีกดจุด เพื่อให้ได้ผล

   เคล็ดลับการกดจุด เพื่อไม่ทำให้นิ้วเจ็บ

บทที่ ๒ วิธีกดจุดเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายต่างๆ ได้เร็ว

   ปวดศีรษะ มึนศีรษะ

   ปวดศีรษะข้างเดียว

   ปวดศีรษะด้านหน้า

   ปวดศีรษะ

   สายตาล้า

   รอยคล้ำใต้ตา

   ตาบวม

   หูอื้อ

   เสียวฟัน

   มีน้ำมูก

   ง่วงนอน

   ขยับปากไม่ค่อยได้

   ระคายคอ เพราะไอ

   หอบหืด

   จาม

   หน้าบวม

   เจ็บคอ

   ตาลาย

   ตัวร้อน

   คอเคล็ด เพราะตกหมอน

   ปวดเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อ

   ปวดไหล่

   เมารถ

   คลื่นไส้

   ปวดประจำเดือน

   ปวดท้องน้อย

   ริดสีดวงทวาร

   หลังตึง

   หายใจขัด

   ปวดหลัง

   ปวดเมื่อย

   ปวดบั้นเอว

   เมื่อยแขน

   มือเป็นเหน็บ

   ปลายนิ้วมือเย็น

   นิ้วเป็นเหน็บ

   เจ็บข้อเท้า

   ตะคริวที่น่อง

บทที่ ๓ การแก้ไขโรคเรื้อรังต่างๆ

   รักษาสุขภาพให้แข็งแรง

   เป็นหวัดง่าย

   ร่างกายอ่อนแอ

   ความดันโลหิตสูง

   โรคเบาหวาน

   โรคตับ

   นอนไม่หลับ

   หัวใจเต้นแรง

   หงุดหงิดง่าย

   อาการต่างๆ ในวัยทอง

   อ้วนเกินไป

   อาการหนาวเย็น

บทที่ ๔ กดจุดลดความเครียด

   อารมณ์หดหู่

   ตื่นเช้าไม่ไหว

   หงุดหงิด

   จิตใจเศร้าหมอง

   ใบหน้าเป็นอัมพาต

   ตะคริวใต้ตา

   ขยับนิ้วไม่ได้

   ภูมิแพ้

บทที่ ๕ กดจุดคืนความเป็นหนุ่มสาว

   ทำให้ยืดหลังตรง

   ก้าวเท้าสะดวก

   แก้ขาโก่ง

   ลบรอยย่นที่หางตา

   ไม่มีใจอยากทำงาน

   สมาธิถดถอย

   หน้าบวม

   ผิวเสีย

   ผมร่วง

   เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

   ปวดปัสสาวะบ่อย

   อุปกรณ์สำหรับใช้กดแทนนิ้ว...

การกดจุดด้วยตนเอง

   สอนให้รู้จักพื้นฐานการกดจุด วิธีค้นหาจุด และเคล็ดลับการกดจุด ไม่ทำให้นิ้วเจ็บ

- กดจุดบริเวรใบหน้า เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้ เช่น ปวดศีรษะ ตาบวม รอยคล้ำใต้ตา

  หอบหืด เจ็บคอ ตัวร้อน ฯลฯ

- กดจุดบริเวรคอ ไหล่ แก้คอเคล็ด ปวดไหล่ ท้องอืด ปวดกระเพาะ ปวดประจำเดือน ฯลฯ

- กดจุดบริเวณสันหลัง เอว แก้อาการปวดหลัง หลังตึง เมื่อยเอว ปวดบั้นเอว ฯลฯ

- กดจุดสำคัญที่มือ แก้ปวดไหล่ เมื่อยแขน นิ้วเป็นเหน็บ มือบวม ฯลฯ

- กดจุดที่ขา แก้เจ็บเข่า ขาบวม ขาเย็น ปลายเท้าเป็นเหน็บ นอกจากนี้ยังแก้ไขโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น

  ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคตับ นอนไม่หลับ หัวใจเต้น ฯลฯ

- กดจุดคลายเครียด หงุดหงิด ใบหน้าเป็นอัมพาต ภูมิแพ้...